→ Os vinte e um Proveitos Do Chuchu Pra Saúde 【ATUALIZADO】
Preservar O Peso Depois de Perder gordura
A professora Bárbara Regina de Oliveira, trinta e um anos, passou boa fração da existência numa constante disputa com a balança, uma coisa que lhe causava sofrimento. “Talvez quem nunca foi obeso não saiba como é desgostoso sofrer a existência inteira porque teu peso, como é Estudantes Criam Aplicativo Que Assistência A Controlar Treinos Na Academia garota com apelidos maldosos e ser desconsiderado pela adolescência”, conta Bárbara. Os problemas de peso pioraram depois de uma operação de diminuição de mama mal sucedida.
“Onze anos atrás fiz esta cirurgia, todavia tive inmensuráveis dificuldades no pós-operatório e precisei fazer outros procedimentos para corrigi-los. Isso acabou com minha autoestima, não conseguia sair na via, não queria mais dirigir-se para a faculdade, enfim, fiquei com desgraça do meu organismo e descontei pela comida”. Substituições Aceleram A Dieta E Dão Mais Motivação passou a consumir compulsivamente. Regime Pra Perder peso Cães - Teu Pet Está Gordo? Eu comia por instinto, vontade.
Não tinha nenhum controle, se quisesse ingerir um pote de sorvete, eu comia”, recorda-se. E deste modo Bárbara seguiu no decorrer de anos. Ela, que tem 1,cinquenta e um m de altura, chegou a pesar oitenta e três kg! Em um domingo de agosto de 2014, Bárbara ganhou alguns familiares em moradia para um almoço.
“Depois fomos a um parque, tiramos imensas imagens e minha prima postou no Facebook. Na hora que vi uma das fotos entrei em desespero total. Pela imagem parecia que havia uma boia pela minha barriga! Também, eu usava camiseta do meu marido, legging e chinelo”. Ao olhar esta imagem, Bárbara decidiu que estava pela hora de mudar.
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“Fui ao mercado adquirir alimentos saudáveis no domingo mesmo, não quis saber de aguardar a segunda-feira”. Bárbara já havia tentado muitas dietas malucas. “Todas eram muito restritivas, dava 3 horas da tarde e eu queria ingerir algo fora do cardápio e a dieta agora ia por água abaixo”, recorda-se. No entanto, depois de muitas pesquisas na web ela decidiu participar do programa de redução de calorias do Dieta e Saúde. “O que me fez ser adepta é que por ser uma dieta dos pontos eu poderia consumir o que quisesse, desde que estivesse dentro da minha pontuação”.
Pra fazer o download do aplicativo Dieta e Saúde, clique nesse lugar. Com a ajuda do Dieta e Saúde, Bárbara assimilou a se alimentar de maneira balanceada. “Antes eu comia frutas, verduras e legumes, porém muito pouco e não era todos os dias. Hoje, como grandes variedades destes alimentos todos os dias”. A grande tentação de Bárbara, os doces, ainda continuam no cardápio, entretanto de modo muito mais discreta.
“Durante a semana, consigo me controlar bem e os doces não entram em casa. Imediatamente, aos finais de semana, como um açucarado no momento em que saio, porém sem abusos”. Durante todo o modo de redução de peso, Bárbara não encarou o Dieta e Saúde como uma dieta, mas sim como uma reeducação alimentar. “Por isso, não tiro nada do meu cardápio, entretanto sim opto por ingerir pequenos quantidades dos alimentos mais calóricos”.